ВОДА – Как оставаться гидратированным и в безопасности во время треккинга

Во время похода вода жизненно важна для вашего здоровья и комфорта. Мы предоставляем кипяченую воду, чай и кофе во время завтрака, обеда и ужина, но кипяченой воды может быть недостаточно для пополнения запасов на следующий день.

Вода может быть причиной проблем с желудком, поэтому важно пить только проточную воду. Горные родники — лучший вариант, так как они естественно фильтруются. Избегайте стоячей воды, так как в ней могут находиться вредные микроорганизмы. Многие местные жители и туристы пьют воду прямо из источников, но если вы не уверены, возьмите с собой таблетки для очистки воды, так как в Кыргызстане они недоступны.

БАГАЖ НА ТУРЕ – Как правильно упаковать вещи для комфортного похода

Основной багаж

Ваш основной багаж, в котором находятся все личные вещи, можно оставить в отеле перед началом трека.

Багаж для портеров

Наши стандартные треккинговые маршруты (4-8 дней) включают 1 портера на 1 человека, который несет до 15 кг (включая еду, палатки, кухонное оборудование и личные вещи). В первые дни ваш личный вес составит примерно 3-5 кг. С уменьшением количества еды вы сможете передавать больше веса портеру.

Если у вас тяжелое снаряжение (например, фотоаппарат с объективами, специальное оборудование и т. д.), можно нанять дополнительного портера за 30 евро в день.

Рюкзак для дня (30-50 литров – рекомендуется)

Так как доступ к основному багажу будет только в лагере, вам потребуется дневной рюкзак, в котором должно быть:
✅ Ветрозащитная и непромокаемая одежда
✅ Флисовая куртка, теплая одежда
✅ Шапка, перчатки, солнцезащитная кепка
✅ Крем от солнца, солнцезащитные очки
✅ Бутылка с водой
✅ Перекусы и сухпай (при наличии)

В горах погода может резко меняться, поэтому будьте готовы ко всем условиям.

УРОВЕНЬ СЛОЖНОСТИ – Требования к физической подготовке

Этот маршрут предназначен для подготовленных путешественников. Вам потребуется хорошая физическая форма и желательно опыт треккинга. Высота маршрута до 3 800 м, а тропы включают крутые подъемы и спуски, особенно во время дождя или снега.

СТРАХОВКА – Ваша безопасность во время трека

Страховка НЕ входит в стоимость тура, поэтому мы настоятельно рекомендуем оформить туристическую страховку, покрывающую болезни, травмы, утерю или повреждение личных вещей.

В случае экстренной ситуации наши гиды окажут всю необходимую помощь, но если у вас нет страховки, медицинские расходы вы оплачиваете самостоятельно.

ПИТАНИЕ – Полноценное и вкусное питание в горах

Завтрак:

🥣 Каша, омлет, яичница, блины, вареные яйца
🍞 Хлеб, масло, джем, мед, сладости
☕ Чай, кофе

Обед / Ланч-боксы:

🍫 Сухофрукты, шоколад, сыр, йогурт, сок
🥪 Бутерброды, свежие овощи, фрукты
☕ Чай, кофе

Ужин:

🍛 Европейская и азиатская кухня, приготовленная нашими поварами
🌱 Вегетарианец? Есть особые предпочтения? Сообщите нам заранее, и мы подготовим для вас специальное меню.

ЧАЕВЫЕ – Благодарность за отличный сервис

Работа местных гидов и персонала включена в стоимость тура. Однако если вам понравился сервис, будет хорошим жестом оставить чаевые. Также вы можете вознаградить гида, если он сделал ваше путешествие особенно комфортным и запоминающимся.