ВОДА - будьте гидратированы и безопасны во время похода

Во время походов по дикой природе необходимо следить за своим здоровьем и получать удовольствие. Мы предоставляем кипяченую воду, чай и кофе во время завтрака, обеда и ужина. Однако количество кипяченой воды ограничено, и ее может не хватить для наполнения бутылок на следующий день.

Заболевания, передающиеся через воду, являются распространенной проблемой в походах. Хотя многие местные жители и туристы пьют воду прямо из горных ручьев, мы рекомендуем набирать ее только в быстротекущих ручьях или природных источниках, которые служат естественными фильтрами. Избегайте застойной воды, так как она несет в себе повышенный риск заражения болезнетворными микроорганизмами. Если вы не уверены, что будете пить неочищенную воду, привезите таблетки для очистки воды из своей страны, поскольку в Кыргызстане они недоступны.

Багаж для тура - руководство по сбору вещей для легкого путешествия

Основной багаж

Основной багаж должен содержать все ваши вещи, и его можно оставить в отеле до начала похода.

Багаж для носильщиков

Наши стандартные программы походов (4-8 дней) включают одного носильщика на человека, который несет до 15 кг, включая еду, палатки, кухонные принадлежности и личные вещи (обычно 3-5 кг в начале, уменьшаясь по мере потребления пищи). Если у вас есть тяжелое оборудование, например, фотоаппарат с объективами или специализированное снаряжение, вы можете нанять дополнительного носильщика за 30 евро в день.

Рюкзак / рюкзак (рекомендуется 30-50 л)

Поскольку багаж, который несут носильщики, не доступен в течение дня, ваш дневной рюкзак должен содержать:
✅ Водонепроницаемая куртка и брюки
✅ Флисовая куртка и теплая одежда
✅ Шляпа, перчатки и кепка от солнца
✅ Солнцезащитный крем и солнцезащитные очки
✅ Бутылка для воды
✅ Закуски и упакованный ланч (если предоставляется)

Погода в горах может быстро меняться, поэтому будьте готовы к любым условиям.

Требуется физическая подготовка и опыт.

Наши походы сложны и требуют хорошей физической подготовки. Рекомендуется предыдущий опыт походов. Вы будете совершать походы на больших высотах (до 3 800 м) с трудными подъемами и спусками, особенно под дождем или снегом.

Страхование - безопасность путешествий и страховое покрытие

Страхование путешествий НЕ включено в наши пакеты. Мы настоятельно рекомендуем приобрести комплексную туристическую страховку, которая покрывает болезни, травмы и потерю/повреждение личных вещей. В случае чрезвычайной ситуации наши сотрудники окажут помощь в транспортировке в больницу или необходимые учреждения, но без страховки вам придется покрывать медицинские расходы самостоятельно.

Питание - сытная и вкусная еда во время путешествия

Варианты завтрака:

🥣 Каша, омлет, яичница, блины, вареные яйца
🍞 Хлеб, масло, джем, мед, сладости
☕ Чай и кофе

Обед / Ланч-боксы:

🍫 Сухофрукты, шоколад, сыр, йогурт, сок
🥪 Сэндвичи, свежие овощи, фрукты
☕ Чай и кофе

Ужин:

🍛 Сочетание европейской и азиатской кухни, приготовленное нашими поварами из свежих продуктов.
🌱 Вегетарианство или особые диетические потребности? Сообщите нам об этом заранее, и мы учтем ваши предпочтения.

Чаевые - выражение признательности за отличное обслуживание

Услуги местного персонала включены в программу треккинга. Однако чаевые - это добрый жест, если вы довольны обслуживанием. Вы также можете оставить чаевые менеджеру тура за исключительную организацию и поддержку.